キャベツダイエット

冬物のジャケットを買おうと、ネットで商品をさがしていた。

最近、ネットで買う事が多くなった。

商品を届ける、宅急便のお兄さんとも顔見知りになり、

自宅にいない時には、店に届けてくれる。


テレビでは、芸能人の寿命を推定する番組をやっているもよう。

テレビから、　　内臓脂肪、　　　ダイエット　　　の声がきこえた。

メタボぎみの私には、興味がある。




キャベツダイエット？

なんか、聞いたことがある。

毎食、食事の前に、キャベツ六分の一をゆっくり噛んでたべる。

ゆっくり食べることで、満腹中枢を刺激し、満腹感が得られるようだ。

ご飯は、一日二杯まで。

分量は、聞きのがした。

たんぱく質は、必ずとる。（豆腐なら半丁）

何故、必要かも聞きのがした。

適度な運動。

やっぱり、運動は必要なんだ。


明日から、やってみよう。